Мне хотелось, чтобы любой человек мог почувствовать, что он не один на один со своими проблемами, переживаниями и страхами.
Иногда достаточно понять, что многие сталкиваются с подобными переживаниями и проживают похожие эмоции. А иногда необходимы конкретные инструменты для работы с эмоциями.
Я собрала здесь инструменты для проживания разных непростых состояний. Надеюсь, вам будет полезно все это, и вы сможете помочь себе выровнять свое состояние.
Меня зовут Елизавета Мамонтова
Я практикующий психолог и коуч, графический дизайнер, художник, преподаватель школы дизайна РАНХиГС и Института Современного искусства. Автор методики системного и креативного мышления "Дизайн жизни".
И здесь я для каждого из вас с тем опытом, знаниями и наработками, которые у меня есть.Я посвятила большую часть своей жизни исследованию взаимосвязи нашего мышления и нашего фокуса внимания с внутренним состоянием гармонии, счастья. Благодаря непростому жизненному опыту, я нашла множество инструментов, которые помогают преодолеть самые разные состояния. Рада поделиться ими с вами.
Я ЗДЕСЬ, КОГДА НУЖНА ПОДДЕРЖКА
Я знаю, что хорошо в жизни бывает не всегда. Всегда хорошо быть не может. Бывают моменты, когда кажется - ВСЁ: всё бессмысленно, никогда уже не будет так, как прежде, всё кончено, всё плохо. Бывает по-разному. Так бывает у всех.
Я здесь, чтобы помочь тебе прожить это состояние, чтобы ты почувствовал, что то, что с тобой происходит - это часть жизни, и проживать такие моменты нужно максимально бережно к себе.
Выбери состояние, которое наиболее близко описывает то, что происходит у тебя внутри сейчас. Не ходи в другие разделы из любопытства. Побудь именно там, где сейчас тебе нужно находиться.
Если тебе очень плохо, прочти сначала текст Мне плохо, а потом переходи в следующий. Если тебе страшно, прочти сначала текст Мне тревожно, а потом при необходимости иди в следующий - Мне страшно.
